[...] dietę i suple. 1. Kupiłam sobie kiedyś kapsułki z olejem z wiesiołka, czy on mi się przyda? 2. Jakiej firmy tran polecacie (jeszcze nie kupiłam, nie bić!) 3. Chciałam kupić masło klarowane, ale jest fh** drogie. Czy masło ekstra to wielka zbrodnia?%-) Chyba tyle z pytań. Mam nadzieję, że Ruda zajrzysz do mnie, jestem gotowa na zyebkę za [...]
[...] z olejem z wiesiołka, czy on mi się przyda? jak kupilas... :-) 2. Jakiej firmy tran polecacie (jeszcze nie kupiłam, nie bić!) ??? moze laski znaja :-) 3. Chciałam kupić masło klarowane, ale jest fh** drogie. Czy masło ekstra to wielka zbrodnia?%-) a co za trudnosc sobie samemu sklarowac? Chyba tyle z pytań. Mam nadzieję, że Ruda zajrzysz do [...]
[...] bo u ciebie samo chude mięso. Dawaj różne rodzaje mięsa. Dodawaj do posiłków oliwy (ale nie smaż na niej). Oliwa na zimno, do sałatek. Do smażenie olej kokosowy/ smalec/ masło klarowane. Inne tłuszcze pod wpływem temperatury stają się reaktywne, wytwarzają się szkodliwe dla zdrowia substancje. No i nie bój się tego tłuszczu. Daj sobie też [...]
Nie wiem co to masło klarowane. Mam w domu tylko masło roślinne z którego nigdy nie korzystałem (a raczej rzadko bo tylko jajecznice na nim robiłem, ale ostatnio jadłem takową z 2-3 miesiące temu). Bez tłuszczu nie wiem czy wyjdzie zjadliwe. A olej np kujawski czy oliwa nie mogą być?
[...] jakąś odmianę CKD stosować, ale w to wątpię. Kreatyna się wchłonie dobrze i bez dekstrozy i bez carbo. Margaryna to sztucznie utwardzane tłuszcze roślinne, lepiej dać zwykłe masło ekstra, akurat jakby miała więcej nasyconych, to by się lepiej nadawała do smażenia. Do smażenia może być masło klarowane, olej kokosowy czy smalec. Inne tłuszcze się [...]
100g ryżu to mało ok 80g wegli, ja się na większej ilości redukuje, spróbujesz i zobaczysz jak reagujesz, oliwa z oliwek jak i margaryna nie nadają się do długotrwałej obróbki, lepiej wybierać masło, masło klarowane.
[...] jakby tak wpyerdolić z pół kg wiórków i trochę oleju na dzień... Nie chcesz spróbować? %) Olej kokosowy odpuść. Ledwo się nadaje, żeby w piecu napalić. Wcinaj śmietanę i masło/masło klarowane. Wcześniej też pisałem o oleju z otrąb ryżowych. Nie mam zamiaru, za drogi jest %-) Tak tylko piszę, że dużo nasyconych ma. Śmietana napewno pójdzie, [...]
Olej rzepakowy był wyjątkowo bo mi się masło klarowane skończyło a chciałam podsmażyć cebulę z indykiem nie wiem co byłoby lepszą alternatywą jak w domu miałam albo ten olej albo zwykłe masło.
Zamiast rezygnować z owsianki spróbujcie wyeliminować z jadłospisu mleko i jego przetwory (sery, jogurty, masło) na kilka dni. Jeśli objawy ustąpią to macie nietolerancję laktozy, która dotyczy 20-25% dorosłych Polaków. Pierwsze objawy pojawić się mogą właśnie w Waszym wieku, ponadto ilość produkowanego enzymu maleje z wiekiem. Jeśli 'diagnoza' [...]
a to nie tak że im mnie tym lepiej ? :-? mój arganizm ma skąd pobierać tłuszcz }:-( nie to nie tak :-) poczytaj regulamin i artykuły w dziale. Min 60 g tłuszczu z pozywienia, zdrowego tłuszczu (masło, olej kokoswy, smalec, awokado, masło klarowane, oliwa
24.01.2014 DNT miska 150/80/180 1985 kcal b: 149 g (29%) ww: 181 g (35%) tł: 80 g (35%) I - owsianka, jabłko, jajka sadzone II i III - indyk, ziemniaki, masło klarowane IV - ryż, indyk, masło i kokosowy V - owsianka z migdałami i jajem + trochę wheya suple: wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina, ZMA napoje: woda 2l, kawa, zielona, [...]